Das Depression-Tagebuch: Verstehen, verarbeiten und reflektieren.

Dem Führen eines Tagebuchs wohnt ein Zauber inne.

Beim Schreiben über unsere Gefühle, Ängste und Sorgen nehmen wir Kontakt auf zu dem, was uns im innersten bewegt.

Allein diese Konaktaufnahme bringt neuronale Prozesse in Gang ,  die uns in schwierigen Zieten helfen.

Uns selbst in der Depression verstehen lernen.

 

Wir stecken fest.

Unsere Gedanken kreisen um ein und das selbe Problem und Tag für Tag werden wir schwächer und mutloser.

Schließlich sind wir dort angekommen, was will allgemeinhin als eine Depression bezeichnen.

Wir haben keine Kraft mehr für irgendetwas und kommen womöglich gar nicht mehr aus dem Bett.

Die Ursachen für eine derartige Abwärtssprirale können vielseitig sein und es hilft, sie mit einem Therapeuten zu ergründen und zu überwinden.

Eine zentrale Rolle spielen dabei stehts unser Geist, unsere Gedanken und Gefühle und oft müssen wir erst wieder den Zugang zu ihnen finden.

Wie sehr Gedanken unser Leben formen können, wird in dem Klassiker von James Allen “As a man thinketh” wunderbar dargestellt.

Viele der aktuell so erfolgeichen Coaches wie Laura Seiler begründen ihren Erfolg genau auf jene in dem Buch aus 1902(!) veröffentlichten Erkenntnisse.

Kurz zusammengefasst wird darin beschrieben, wie unsere Gedanken unser Weltbild prägen und wir dementsprechend handeln. Diese Handlungen führen zu entsprechenden Ereignisse, die wiederum unsere Einstellung verfestigen.

Es scheint uns daher erwiesen, dass die Welt so ist, wie wir über sie denken – ein klasischer “vicious circle”.

Dieses Prinzip kann am auch zum Positiven anwenden. Wenn wir nur das beste von der Welt erwarten und unsere Taten dahingehend ausrichten, werden wir vom “Universum” ein positives Echo zurückbekommen.

Das ist leichter gesagt als getan, denn unsere Glaubenssätze sind zumeist tief in uns verankert und lassen sich nicht so leicht umschreiben.

Oft sind wir uns unserer negativen Einstellung gegenüber uns selbst und anderen gar nicht bewusst.

So hegen und pflegen wir womöglich bereits seit längerer Zeit eine versteckte Depression ohne es zu merken.

Und genau hier setzt die Arbeit mit dem Tagebuch an.

 

Ist es nur Faulheit? Oder bin ich hochsensibel oder nicht Beziehungsfähig oder oder oder ..

 

Vielen fällt es schwer, mit dem Schreiben eines Tagebuchs zu beginnen.

Das ist nur natürlich. Es braucht etwas Zeit, bis wir die Fähigkeit erlangen, das was in unserem Kopf und in unserem Herzen vor sich geht, zu Papier zu bringen.

Eine Möglichkeit, diese erste Hürde zu überwinden ist es, den Stift in die linke Hand (bei Linkshändern in die rechte Hand) zu nehmen und einfach mit dem Schreiben zu beginnen.

Wir schreiben einfach Wort für Wort, Satz für Satz nieder und lassen uns überraschen, was da aus uns rauskommt.

Zu Beginn ist es sogar unerheblich, ob die Sätze Sinn machen oder nicht.

Als zweites ist es wichtig, damit nicht aufzuhören, bis mindestens eine Seite voll ist.

Man mag sich dabei komisch vorkommen oder man mag immer wieder auf einen inneren Widerstand stoßen. Einfach nicht beachten! Zähne zsammenbeissen und weiterschreiben!

Im Buch von Julia Cameron “Der Weg des Künstlers” werden morgens drei Seiten vorgeschrieben, die sogenannten Morgenseiten. Dieses Buch leistete Pionierarbeit für die Popularität des Tagebuchs und ist ebenfalls wärmstens zu empfehlen.

Mit der Zeit werden wir merken, dass uns das Schreiben immer leichter von der Hand geht und drei Seiten im nu voll werden.

Auch gelingt es uns immer besser, unsere Wünsche und Sorgen zu formulieren undgenau dann beginnt das Tagebuch therapeutisch zu wirken.

Denn es ist bereits wissenschaftlich erwiesen, dass jemand, der sich schriftlich mit seinem Leben auseinander setzt, schneller einen Weg aus der Krise findet.

Daher ist das Depression Tagebuch auch häufig Bestandteil einer kognitiven Verhaltenstherapie.

Wir beginnen, all unsere Fragen und Sorgen aus verschiedenen Blickwinkel zu sehen und gewinnen dadurch ein größeres Feld an Möglichkeiten, wie wir die Dinge sehen können.

Nun wird es uns möglich jene Perspektive einzunehmen, die uns die zuträglichste scheint, und finden Wegen, leichter mit Sorgen und Problemen umzugehen.

Deine Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Deine Anmeldung war erfolgreich.

Seelenbrief

 In 5 Tagen dein Seelenpotential entfesseln 

Abonniere die kostenlosen Seelenbriefe und du bekommst von mir 5 Tage lang jeden Tag Power für deine Seele.

Warum funktioniert das mit dem Tagebuch?

 

Unser Geist steht sändig für uns bereit uns dabei zu helfen unsere Probleme zu lösen.

Wenn wir ihn ständig mit unlösbaren Aufgaben füttern, wird er ermüden und schließlich seinen Dienst einstellen.

Geben wir ihm gedoch die Möglichkeit, sich mit einer Sache konstruktiv auseinander zu setzten, wir er quicklebendig und sprüht gerade vor Eifer.

Verfolgen sie mal

Wir werden als Heiler, der für die Gesundheit vieler Menschen verantwortlich ist, als Künstler, der es zur Aufgabe hat, die Menschen zu inspirieren und sie lehrt die Dinge neu zu sehen, oder als Führer und Wegweiser geboren.

Es ist dies für die Entwicklung der Seele ein sehr kniffliger Moment, da ihre Worte und Taten nicht nur Auswirkungen für sie selbst, sondern nun auch für andere hat.

Häufig ist es genau in jener Phase, in der karmische Verstrickungen entstehen, die unsere fortlaufenden Inkernationen prägen.

Ein Richter, der zwar häufig gut und richtig, jedoch in einem entscheidenen Moment falsch urteilt, mag für viele weitere Inkarnationen vor Entscheidungen zurückscheuen.

Oder: Ein Feldherr gerät während einer Schlacht in einen solchen Blutrausch, dass er nicht mehr zwischen Soldaten, Frauen und Kinder unterscheidet und alles niedermetzelt was ihm in den Weg kommt.

Versäumt es die Seele zu reflektieren, wird sie der Blutrausch oder die Angst vor Verantwortung nie ganz verlassen.

Fortwährend wird sie Aufgaben mit Verantwortung meiden oder wird als aggresiver Ehemann und Vater nie eine liebevolle Beziehung zu ihrer Familie aufbauen können.

Dies wird sich solange fortsetzen, bis die Seele bereit ist, in den Spiegel zu schauen und sich seine Fehler einzugesteht und daraus zu lernt.

Normaleweise geschieht dieser Prozess des “Mirroring” zwischen zwei Leben, wenn die Seele sich auf eine neue Inkarnation vorbereitet.

Eine LBL-Session (life-between-life-Sitzung) oder eine Reinkarnationstherapie kann diesen seelischen Reifeprozess jedoch beschleunigen.

Die beiden Beispiele des Richters und des Kriegers geben eine Idee, warum viele von uns das Gefühl haben, eine alte Seele zu sein.

Es ist als würde die Seele ausrufen: “Was? Schon wieder eine Inkarnation mit einer schwierigen Ehefrau? Schon wieder eine Inkarnation mit einem eintönigen Beruf? Das ist ja wie ein Fluch!”

Sie kann keinen Ausweg aus der Problematik finden und fühlt sich der Aufgabe gegenüber alt und erschöpft.

Aus Sicht der höher entwickelten Seelen stecken jene Seele jedoch erst in ihrer Pupertät. Denn sie haben noch nicht verstanden, wie sie mit ihren wichtigsten Werkzeugen umzugehen haben.

Diese Werkzeuge sind der Geist, das Ego und der Intellekt. Alle zusammen ergeben das Bewusstsein welches ständig nach Expansion strebt.

Die ultimative Frage einer pupertierenden Seele könnte lauten: ” Was soll das ganze hier eigentlich? Wer hat sich diesen Blödsinn mit den Menschen und der Welt eigentlich ausgedacht? Es bringt doch alles nichts!”

Diese Überzeugung brennt sich tiefer und tiefer in unsere Seele, bis wir daran nahezu verzweifen.

In diesem Stadium ziehen und zerren unsere karmischen Fesseln an all unseren Ecken und Enden und uns fehlt der Mut und die Kraft, weiter an einer Veränderung zu arbeiten. Wir stecken mitten drin im “Soul-development-burnout”.

Deshalb pflegt mein Lehrer Hans TenDam zu sagen: “Alte Seelen lernen langsam.”

Sie wollen sich nicht mehr helfen lassen, haben das Gefühl alles schon probiert zu haben und glauben es daher in vielem besser zu wissen als andere.

Tatsächlich haben sie damit auch recht. Denn sie haben mehr probiert als viele andere, sie wissen in vielen Bereichen mehr bescheid als andere und wissen, dass dieser oder jener gut gemeinte Rat nutzlos ist.

Das macht die Sache jedoch nicht einfacher. Denn die Seelen, die ihnen wirklich hefen könnten, die bereits an diesem Punkt waren und einen Weg gefunden haben, da rauszukommen, gibt es aktuell nicht viele.

Und trotzdem: Es gibt sie, und es ist die Aufgabe der pupertierenden Seele eine solche Seele zu finden und sich ihr anzuvertrauen.

Gerade unsere dunkelsten Momente bergen das Potential zu einer allumfassenden Verwandlung unseres Selbst. Sie werden uns geschenkt, gerade weil es für uns an der Zeit ist, diesen großen Bewusstseinssprung zu vollziehen.

Die Krise ist daher eine Chance zur Transformation und sollte als eine solche wahrgenommen werden.

In einer solchen Krise steckte auch der amerikanische Autor Neal Donald Walsch. In seinem ersten Buch “Gespräche mit Gott” beschreibt er, wie seine existenzielle Verzweiflung ihn in eine neue Welt führt.

alte Seelen erkennen

Die Meisterschaft der Seele

 

Ja, es gibt sie, die Seelen die es geschafft haben.

Sie leben unter uns, oft ohne dass wir es bemerken.

Eine Seele, die ihre Meisterschaft verwirklicht hat, ist befreit von den karmischen Fesseln aller Inkarnationen.

Sie schwelgt in einem Zustand, der sich nicht mit Worten beschreiben läßt.

Dieser Zustand ist allerdings nicht nach aussen sichtbar sondern ist tief verborgen in ihren Herzen, mit dem sie jedoch durchwegs verbunden sind.

Sie hat es nicht nötig wie ein Guru aufzutreten und mit säuselnd, hauchiger Stimme nur von Liebe und Frieden zu reden.

Dennoch kann es für uns wichtig sein, solche Seelen zu erkennen. Denn schon eine kurze Begegnung mit ihnen, kann unser Leben verändern

Wie können wir nun eine solche Meisterseele erkennen?

Wenn du plötzlich tiefen Frieden spürst und in dir eine neue Ausgeglichenheit wahrnimmst, dann schau dich um.

Vielleicht steht da jemand leicht abseits, nicht involviert aber doch beteiligt an der Situation, mit einem milden Lächeln auch den Lippen und Augen, die die Fähigkeit zu haben scheinen, gleichzeitig nach innen und nach aussen zu blicken.

Sprich diese Person an, frag sie was sie so macht und verbring ein bisschen Zeit mit ihr. Vielleicht ist sie bereit, dir eine besondere Meditationstechnik zu verraten oder erzählt dir von einem wichtigen und einschneidenden Erlebnis ihrerseits.

Eine tiefe Verbundenheit mit der göttlichen Quelle, mit dem, das alles geschaffen hat und zu dem auch alles wieder zurückkehren wird, läßt eine Atmosphäre um uns herum entstehen, die andere spüren können.

Natürlich ist hierfür auch eine gewisse Sensibilität notwendig. Wenn wir für solche atmosphärischen Änderungen nicht offen sind, verpassen wir vielleicht die wichtigste Begegnung unseres Lebens.

Manche behaupte auch, dass über die Augen das Alter der Seele erkannt werden kann.

Das ist durchaus richtig, jedoch sind jene hochentwicklten Seelen für gewöhnlich recht scheu und vermeiden den direkten Blickkontakt.

Sollte es dir dennoch gelingen in die Augen eines solchen Menschen zu blicken, so wirst du mit Erstaunen feststellen, dass sich dahinter eine nahezu unendliche Tiefe auszubreitet. Es ist dann, als würde man tief in die Unendlichkeit des Universums schauen.

Noch ein Merkmal:

Solche alten Seelen kümmern sich nicht um ihr Alter. Sie sind der Dimension von Raum und Zeit entzogen. Ihr “karmischer Job” ist erledigt und alle weiteren Aufgaben bekommen sie sozusagen “direkt von oben”.

Auf diese Dinge genauer einzugehen sprengt den Rahmen dieses Artikels. Wer dennoch mehr über die höchsten und ältesten Seelen unserer Welt erfahren will, dem sei das Buch von P. Rajagopalachari “Mein Meister” empfohlen.

Darin beschreibt Rajagopalachari, wie er seinen Meister fand und wie er sein Schüler wurde.

 

Fazit

 

Wer sich frägt, wie alt seine Seele ist und wie er andere alte Seelen erkennen kann hat vermutlich schon einiges an Erfahrung hier auf Erden gesammelt.

Denn neue Seelen sind noch mit dem Sich-Orientieren in dieser Welt beschäftigt während sehr alte Seelen, sogenannte Meisterseelen, sich nicht mehr um ihr Seelenalter kümmern.

Von sich selbst zu glauben, man sei bereits eine alte Seele und könne in dieser Inkarnation nichts neues mehr lernen, hindert das seelische Wachstum. Solange wir hier sind, gibt es Aufgaben, erst für unsere eigene Entwicklung und später, um andere bei ihrer Entwicklung zu helfen.

Die Reise und das Lernen geht weiter und weiter unabhängig davon wie alt und weise wir uns als Seele fühlen.

Kurse, die dein Bewusstsein erweitern

Die kostenlosen Seelenreisen beinhalten Anleitungen über Video, die dir helfen, dein Bewusstsein zu steuern und zu deiner Transformation einzusetzen.

Leg einfach los und probier dich aus.

Wähle den Kurs, der zu deinem Anliegen passt und lass dich überraschen.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Sollte dich die vorherige Geschichte angesprochen haben, kann es gut sein, dass deine Seele auf eine ähnliche Transformation wartet.

Buch einfach ein kostenloses Erstgespräch und lass uns alles weitere besprechen, über Telefon oder über Zoom.

Solltest du in meiner Nähe wohnen, bist du natürlich herzlich eingeladen, in meiner Praxis vorbezukommen.

Ruf einfach an und vereinbare einen Termin in meiner Praxis in Hagen:

0163 599 1278

Rückführung nrw

Roland Schroll

Wilhelmsplatz 2

58089 Hagen

BLOG

Das empfehle ich zum Einstieg:

Kein Medikament, kein Arzt, kein guter Ratschlag scheint mehr zu helfen? Zeit, deine Heilkräfte zu entfesseln. Starte jetzt deine Selbstheilung online.

Bist du unzufrieden mit dem Bild, das andere von dir haben oder mit dem Bild das du von dir selber hast? Finde heraus, wie du das ändern kannst.

Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, das Meditieren zu lernen oder spirituell zu wachsen, dann solltest du heartfulness kennenlernen.

Hier erfährst du, was es mit der "Innneren-Kind-Arbeit" auf sich hat, was es dir bringen kann und wie du am Besten beginnst.

Roland Schroll

Wilhelmsplatz 2

58089 Hagen

kontakt@therapiepraxis-schroll.de

Damit unsere Angebote für dich erfolgreich sein können, benötigt es deine Mithilfe und Bereitschaft.
Alle Produkte und Leistungen von selfhealingsoul unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge. Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Es handelt sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar.

© 2020 selfhealingsoul.com